Drenaje Linfático

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– El drenaje linfático manual es una técnica de masoterapia que se engloba en los campos de la fisioterapia así como la medicina alternativa.
Está basado en una hipótesis no comprobada de que se puede estimular el drenaje natural de la linfa, que transporta los productos de desecho de los tejidos hacia el corazón.
Utiliza una cantidad específica de presión (menos de 40 gramos por cm cuadrado o aproximadamente 4 kPa) y movimientos circulares rítmicos para estimular el flujo linfático.​
Está orientado a la activación del funcionamiento del sistema linfático superficial para mejorar la eliminación de líquido intersticial, así como de las moléculas de gran tamaño y también facilitar su evacuación.

Drenaje Linfático

Drenaje linfático simple

Es posible que le enseñen una forma muy sencilla de masaje cutáneo que puede realizar usted mismo todos los días.
Este es un drenaje linfático simple. El masaje se basa en la técnica más compleja de MLD y dura unos 20 minutos.
Debe intentar realizarlo a la misma hora todos los días para que su sistema linfático se estimule con regularidad.
Puede realizar el masaje con o sin calcetería o vendajes en la extremidad afectada.
La zona hinchada nunca se masajea cuando se utiliza esta técnica.
A muchas personas les resulta cómodo y relajante realizar el masaje antes de acostarse.
Si lo desea, su terapeuta de linfedema puede enseñarle a un familiar o amigo a hacer el masaje por usted.
Esto puede resultar especialmente útil si necesita un masaje en la espalda.

¿Cómo funcionan?

Las terapias con este fin suelen ser suaves y utilizan técnicas específicas para mover el líquido por el cuerpo de manera más eficaz.
“No es como un masaje regular, que tiene una presión profunda que masajea los músculos”
“El masaje tiene una presión muy ligera porque el sistema linfático está cerca de la superficie de la piel”.

Hay una secuencia específica para el masaje linfático, agrega.
En general, el masaje se realiza de proximal a distal (comenzando en la parte central del cuerpo y luego avanzando hacia las extremidades).
“Primero debe comenzar masajeando los ganglios linfáticos regionales, los ganglios linfáticos que drenan un área específica, para ‘vaciar’ los ganglios y prepararlos para absorber más líquido”.
“Es como ‘vaciar’ un vaso antes de volver a llenarlo. Luego, comenzaría a masajear el área que drena hacia los ganglios linfáticos que están listos para absorber más líquido”. Suena relajante.

¿Los masajes de drenaje linfático realmente mejoran tu salud?

La idea es que un sistema linfático “obstruido” equivale a todo tipo de problemas de salud, y eso puede ser cierto.
Las células dependen del líquido linfático (que, por cierto, está lleno de glóbulos blancos que combaten las enfermedades) para transportar sustancias, comunicarse con otras células y ayudarlas a llevar a cabo sus funciones.

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