MASAJE LUMBAR

Masaje Lumbar.

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El masaje para el dolor lumbar causas, tratamientos y soluciones.

  • Aproximadamente 30 huesos pequeños que forman la columna son muy livianos e increíblemente fuertes.

Pero cuando esta delicada hebra de huesos poderosos se sale de su lugar o experimenta una tensión innecesaria, puede ser muy doloroso.

Su espalda baja aloja la parte lumbar de su columna y soporta el peso de su torso mientras se flexiona para adaptarse a todo lo que hace a lo largo del día.

El dolor lumbar es en realidad la principal razón de discapacidad relacionada con el trabajo en todo el mundo.

Esto deja su espalda baja vulnerable a la degeneración o lesiones, lo que puede provocar un dolor que va desde frustrante hasta insoportable.

Muchas personas no se dan cuenta de lo común que es el dolor lumbar.
El dolor lumbar es en realidad la principal razón de discapacidad relacionada con el trabajo en todo el mundo, según un estudio, y la mayoría de las personas experimentan dolor lumbar en algún momento de su vida.

¿Cómo puede saber si su dolor de espalda es una molestia temporal o algo más grave?

¿Y cuáles son los mejores tratamientos naturales para aliviar tu dolor?

Principales causas de dolor lumbar

La parte baja de la espalda cumple la función importante, y a menudo pasada por alto, de sostener todo el torso.
Girar y moverse de lado a lado durante todo el día bajo el peso de la parte superior del cuerpo es un trabajo duro y, eventualmente, puede afectar las estructuras de la zona lumbar.

Primero comencemos con las buenas noticias: la mayoría de los dolores de espalda se resolverán por sí solos en unas pocas semanas.

Pero si su dolor de espalda dura tres meses o más, tiene lo que se considera dolor de espalda crónico.

Cuando el dolor de espalda persiste, es importante prestar atención a todos los síntomas que lo acompañan, incluido el entumecimiento u hormigueo.
La calidad del dolor, agudo o sordo, también es importante, así como la frecuencia.

Una vez que preste más atención a las sensaciones en su espalda baja, es hora de discutir las posibles causas.

Si bien el dolor que experimenta puede provenir de sus músculos, nervios u órganos abdominales, la principal fuente de la mayoría de los dolores lumbares es la columna vertebral.
En este artículo, nos centraremos en las posibles causas de dolor que se originan en la columna.

Esguince o distensión

Te mueves rápidamente para saludar a tu amigo que acaba de llamar tu nombre desde el otro lado de la cuadra.
O mueves tu torso hacia adelante para crear la fuerza detrás de un servicio de tenis ganador. De repente, una sensación de ardor recorre su columna vertebral.

Y así, se ha torcido la espalda baja.

La mayoría de los dolores lumbares agudos son causados ​​por un esguince o una distensión de las estructuras de la columna.
Las distensiones son una lesión del músculo o tendón, que conecta el músculo con el hueso.
Los esguinces ocurren en las articulaciones y son lesiones de los ligamentos, que conectan sus huesos con otros huesos.

Espondilolistesis

Esta palabra extralarga describe una afección en la que las vértebras espinales inferiores se desplazan y presionan contra los nervios espinales.

Si bien algunas personas heredan genes que las dejan susceptibles a esta enfermedad, algunos atletas la contraen debido al uso excesivo crónico de ciertos movimientos en el deporte de su elección.
El fútbol, ​​la pista, el levantamiento de pesas y la gimnasia son culpables comunes.

Ciática

La ciática es causada por la compresión del nervio ciático, que va desde la columna lumbar hasta la pierna.
Puede provocar dolor, entumecimiento, hormigueo y otros síntomas desde la parte baja de la espalda hasta las nalgas y hasta la parte externa de la pantorrilla.

Beneficios del masaje lumbar

Los mejores tratamientos para el dolor lumbar

Movimiento y ejercicio

Puede sonar contradictorio cuando se encuentra en medio de un dolor de espalda agudo.
La nueva ciencia del dolor de espalda respalda las terapias sin medicamentos que incluyen el movimiento y el ejercicio como algunas de las mejores opciones para el dolor lumbar agudo.

Sin excepción, el mejor tratamiento para el dolor lumbar agudo es volver a su nivel normal de movimiento lo antes posible.
Esto puede ser a través de una caminata rápida y un ligero estiramiento o trote.
La investigación muestra que ya sea que haga ejercicios específicos para la espalda o acondicionamiento general, todo ejercicio moderado es eficaz para tratar el dolor de espalda agudo y crónico.

Opciones farmaceuticas

Si se utilizan tratamientos farmacológicos, los AINE como el ibuprofeno pueden ser un tratamiento válido para reducir el dolor y la inflamación en la zona lumbar.
Siempre debe consultar con su proveedor de atención médica sobre la dosis adecuada y el curso de tratamiento de cualquier medicamento.

Masaje terapéutico profesional - Masaje Lumbar

La ciencia apoya el masaje como un tratamiento natural para el dolor lumbar agudo.
Incluso si nunca antes ha considerado el masaje como una opción para tratar su dolor de espalda, nunca es demasiado tarde para probar su primer masaje profesional.
Recuerde que la columna vertebral es una larga red de articulaciones interconectadas, por lo que cuidar bien de su cuello también puede afectar la salud de su espalda baja.
No importa el terapeuta de masaje que elija, asegúrese de que le dé una explicación completa de su historial médico. Incluyendo cualquier tratamiento que usted ha intentado ya para su dolor de espalda y cualquier procedimiento de espalda que ha tenido en el pasado.

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