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El masaje es una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas.
Para mejorar sus funciones, por ejemplo ayudar en procesos de curación, también en disminuir la actividad refleja de los músculos.
Además de impedir el nerviosismo motoneuronal, de manera similar promover la relajación y el bienestar y como actividad recreativa, por lo tanto aliviar la tensión y dolores musculares.
Tal vez sea la herramienta terapéutica más antigua que el ser humano utilizó para proporcionarse un recurso natural contra el dolor.
Su evolución y uso ha sido parejo al de la sociedad, hasta convertirse en la técnica que hoy conocemos.
Existen diversas clases de masajes desde el de relajación; pasando por el específicamente terapéutico (masoterapia) del ámbito sanitario y el deportivo destinado a mejorar la actividad física.
Masaje circulatorio: está destinado a activar el flujo sanguíneo, favoreciendo la eliminación de toxinas.
Deportivo: se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva, para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.
De drenaje linfático: apunta a estimular el flujo de la linfa, mediante técnicas precisas y delicadas.
Masaje estético: combina técnicas circulatorias, modeladoras y sedativas, a fin de tratar alteraciones o defectos estéticos de los cuerpos, generalmente localizados.
Masaje de relajación o sedativo: tiende a armonizar el sistema nervioso, induciendo, tal como su nombre lo indica, determinado grado de relajación muscular y ayudando al individuo a recuperar o mantener el equilibrio psicofísico.
Descontracturante: son las manipulaciones realizadas sobre uno o varios grupos musculares contracturados.
Para algunas escuelas no constituiría un tipo de masaje específico, sino una serie de manipulaciones aplicadas durante un masaje de relax o estético.
Masaje antiestrés: su propósito es aliviar las consecuencias psicofísicas (las físicas y las emocionales) que genera el estrés.
Se aplica mediante movimientos suaves y armónicos, evitando los cambios bruscos de ritmo y la perdida de contacto.
